いよいよ7月突入です!これから夏本番ですね!
今月も宜しくお願い致します☆
さて今日もお風呂でダイエットです!
半袖になると気になってくる二の腕!
大きな原因は運動不足からくる筋肉の衰えです。
湯船に浸かった時や体を洗う時、
意識的に筋肉を動かしましょう。
そしてお風呂の中で片腕を持ち上げ、
脇の下をくるくる円を描くようにさすります。両脇5回した後、
手首から腕の付け根に沿ってなで上げましょう。
さらに二の腕の内側から外側にかけてぞうきんを
絞るような感じで手を動かし、マッサージを行います。
腕が太くなるのはリンパが滞っているケースが大半で、
血行促進する二の腕ダイエットにはうってつけなマッサージ法です。
お風呂で体を温め、リンパの流れを改善すると、
ダイエット効果抜群です!是非お試しあれ♪
☆最後まで読んで頂きありがとうございます☆
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脇の下をくるくる円を描くようにさすります。両脇5回した後、
手首から腕の付け根に沿ってなで上げましょう。
さらに二の腕の内側から外側にかけてぞうきんを
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腕が太くなるのはリンパが滞っているケースが大半で、
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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