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エステきれいブログ (ラ・メール)
大阪市 心斎橋 南船場にある、『メディカルエステ ラ メール』では、肌再生やアンチエイジング、アトピー・アレルギーの悩みをエステの観点から一歩進み、内面・外面の医療的ケアで、肌を再生!!
夏はダイエット
いよいよ7月突入です!これから夏本番ですね!

今月も宜しくお願い致します☆

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さて今日もお風呂でダイエットです!

半袖になると気になってくる二の腕!

大きな原因は運動不足からくる筋肉の衰えです。

湯船に浸かった時や体を洗う時、

意識的に筋肉を動かしましょう。

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そしてお風呂の中で片腕を持ち上げ、

脇の下をくるくる円を描くようにさすります。両脇5回した後、

手首から腕の付け根に沿ってなで上げましょう。

さらに二の腕の内側から外側にかけてぞうきんを

絞るような感じで手を動かし、マッサージを行います。

腕が太くなるのはリンパが滞っているケースが大半で、

血行促進する二の腕ダイエットにはうってつけなマッサージ法です。

お風呂で体を温め、リンパの流れを改善すると、

ダイエット効果抜群です!是非お試しあれ♪

☆最後まで読んで頂きありがとうございます☆

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2012/07/03(火) 13:13:06 |