エステきれいブログ (ラ・メール)
大阪市 心斎橋 南船場にある、『メディカルエステ ラ メール』では、肌再生やアンチエイジング、アトピー・アレルギーの悩みをエステの観点から一歩進み、内面・外面の医療的ケアで、肌を再生!!
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アレルギー改善食事について
5月も残りわずかとなってきましたね!

6月に入れば梅雨の季節。

今が一番いい季節かもしれませんね!

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それでは本日も前回の引き続きです!

皮膚、粘膜を強くするビタミン、

ミネラルですが、ダニや花粉の侵入を防ぐのは皮膚や粘膜細胞の再生力が必要です。

2011y07m16d_174546646.jpg


そのためには代謝が私たちの体の中できちんと

行われていなければなりません。

代謝とは取り入れた栄養素を必要な形に変えるという事。

代謝力が低下すると、当然皮膚、粘膜の再生が進まず、

アレルゲンの侵入が止められなくなります。

代謝には酵素、ビタミンB6,パントテン酸などのビタミンB群、

ビタミンC,亜鉛、マグネシウムが重要です。

アレルギーの人の多くが代謝力が低下した状態です。

またカルシウムが不足すると、

免疫細胞同士の情報伝達が出来なくなり、

免疫反応が暴走しやすくなります。

ビタミン、ミネラルの不足はアレルギー体質を作る大きな要因なのです。

ここまで数回に渡りお話したまとめですが、

アトピー、アレルギーを改善するのは、

油・脂質を変える食事、腸を良くする食事、

ビタミン・ミネラルが豊富な食事、

この3つを是非思い返してみて気をつけてみて下さい!

☆最後まで読んで頂きありがとうございます☆

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2012/05/24(木) 19:32:48 |
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