エステきれいブログ (ラ・メール)
大阪市 心斎橋 南船場にある、『メディカルエステ ラ メール』では、肌再生やアンチエイジング、アトピー・アレルギーの悩みをエステの観点から一歩進み、内面・外面の医療的ケアで、肌を再生!!
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ストレス解消2
いよいよ3月に入りました☆春の訪れが待ち遠しいですね!

今月も元気いっぱい頑張って参りましょう!!

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肩こりがストレスから影響している事で、

ストレス解消に役立つコツです。

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・落ち込んでいるときこそコミュニケーション(会話)をしてみる。

・人に期待しすぎない。

・謙虚な心構えでいる。

・気持ちのスイッチのオンオフを切り替えられる好きな事を見つける。

・生活に笑いを取り入れる。

・睡眠の質を高める。

・ペットを飼ってみる(相手は生き物なので、一時の感情で買っては×)

・「ありがとう」とお礼を頻繁に言ってみる。


何だか分かっているような、

でも実際できていなかったりする事もありますよね!

次回は肩こりさんだけでなく、

理想の姿勢についてお話していきます!

これであなたも姿勢美人になれるかも♪



春のキャンペーン情報を見てね!☆


☆最後まで読んで頂きありがとうございます☆

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