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エステきれいブログ (ラ・メール)
大阪市 心斎橋 南船場にある、『メディカルエステ ラ メール』では、肌再生やアンチエイジング、アトピー・アレルギーの悩みをエステの観点から一歩進み、内面・外面の医療的ケアで、肌を再生!!
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肩こりについて
今年の2月は4年に1度のうるう年でもあり、

うるう年という事はオリンピックの年ですね!

なでしこJAPANが楽しみです☆

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さて肩こりにはもちろん体を温める入浴はとても大事です。

湯船の中のストレッチは浮力が働くので、

関節など負担を少なくして動かせます。

十分に温めてから肩を上下前後に動かしましょう。

熱めのお湯は逆効果。

抹消血管が収縮し湯冷めもしやすくなります。

ぬるめのお湯にゆっくりつかりましょう。

好きな香りを使用する事で、

リラックス効果と保温効果も高まります。

疲れを貯めない事も大事です。

まいにちお風呂に入ってストレスと疲れを

その日のうちに取り払いましょう。

ストレスも肩こりには大きく関係します。

次回はストレスと上手に付き合い肩こりを解消するお話です。


お楽しみに!

春のキャンペーン情報!☆

☆最後まで読んで頂きありがとうございます☆

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