エステきれいブログ (ラ・メール)
大阪市 心斎橋 南船場にある、『メディカルエステ ラ メール』では、肌再生やアンチエイジング、アトピー・アレルギーの悩みをエステの観点から一歩進み、内面・外面の医療的ケアで、肌を再生!!
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インフルエンザ予防
毎日寒い日が続きますね。

2月は1年で1番寒い時とも言われますので、

インフルエンザの流行も心配です。

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どうしてもお仕事が休めないという方も多いですよね!

そこで今日は日頃からしておくインフルエンザの予防についてです!

1.栄養と休養を十分とり、

体力をつけて抵抗力を高めることで感染しにくくなります。

インスタント食品や簡単な食事、外食などの多い方は、

栄養をしっかり摂る食事を心掛けてください。

2.人ごみを避け、病原体であるウィルスを

寄せ付けないようにしましょう。

やむを得ず、満員電車や人ごみの中に行く機会が

多い方はマスクを着用する事で病原体の侵入を防げます。

3.適度な温度、湿度を保ちましょう。

ウィルスは低温、低湿を好み、

乾燥しているとウィルスが長時間空気中を漂っています。

加湿器などで室内の適度な湿度を保ちましょう。

4.外出後の手洗いで接触による感染を、

うがいでのどの乾燥を防ぎましょう。

5.マスクの着用




先ほども出てきましたが、

これは自分自身の予防する意味でもありますが、

他人に感染を防ぐ効果もあります。

『人に対して』という意味でエチケットマスクと

言われる事もあります。

自分がもしかするとウィルスを他人に広めている原因かもしれません。

少しでも体調の変化を感じたら、必ずマスクをするのも社会のマナーです。

皆さん日頃からのケアが病気にならない体を作りますので、

気をつけていきましょうね!



☆最後まで読んで頂きありがとうございます☆


アクセス

御堂筋線・鶴見緑地線心斎橋駅、クリスタ5番出口から徒歩3分


堺筋線長堀橋駅、4番北出口から徒歩2分


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