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エステきれいブログ (ラ・メール)
大阪市 心斎橋 南船場にある、『メディカルエステ ラ メール』では、肌再生やアンチエイジング、アトピー・アレルギーの悩みをエステの観点から一歩進み、内面・外面の医療的ケアで、肌を再生!!
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体に良い玄米の食べ方
こんにちは

メディカルエステ ラ・メールです☆ 

皆さん明日から3連休ですね!

クリスマスに重なり、どこもすごい賑わいそうですね♪

楽しいクリスマスお過ごし下さい☆

2010y11m30d_125208859.jpg


さて玄米のおいしい食べ方について今日もお届けしますね☆

2011y12m20d_112120384.jpg


1.最初に梅干を半分食べましょう。これは唾液の分泌を大幅に促すためです。

2.その後ゴマ8に対して塩2を振りかけて食べて下さい。

3.最初の一口は100回噛み、お米の甘さを感じるまで噛みましょう。

和食は口の中で味を作り出すことが基本です。

濃厚な味付けはよく噛めない人を作り出します。

口は味を感じた瞬間飲みこむようになっているからです。

4.お茶は最後に飲みましょう。

唾液の分泌がよくないとお茶と一緒に食べ物を胃に流し込みます。

1.2を守ればお茶は食後でよいのです。

5.お味噌汁も同じでちゃんと食べ物を噛んで飲み込み、一口頂くという要領です。

6.最後に残り半分の梅干を頂きましょう。

いかがでしたでしょうか?

皆さんも毎日の食事をより健康においしく食べる為に、実践してみて下さい♪

☆最後まで読んで頂きありがとうございます☆

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