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エステきれいブログ (ラ・メール)
大阪市 心斎橋 南船場にある、『メディカルエステ ラ メール』では、肌再生やアンチエイジング、アトピー・アレルギーの悩みをエステの観点から一歩進み、内面・外面の医療的ケアで、肌を再生!!
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体に良い玄米
こんにちは

メディカルエステ ラ・メールです☆ 


いよいよ忘年会シーズン突入ですが、

皆さん飲みすぎ食べすぎ大丈夫ですか?

今日もヘルシーな玄米についてお話していきます☆

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玄米は例えればマッチ全体です。

白米はマッチの軸のみです。

炭水化物の塊である軸だけを食べても体内で

燃やす事ができません。

燃やす為にはビタミンやミネラルが必要なのです。

白米ばかり食べていた昔はビタミンB不足から脚気が

流行ったのです。

そこでおかずをたくさん食べてしまうのですね!

マッチの赤い頭は玄米の胚芽にあたります。

軸を燃やす為のビタミンやミネラルが豊富にあります。

つまり玄米だけを食べても身体がもつのです。

バランスよく食べる、とは言いますが、

本当のバランス食は全体を食べる事なのです。

白米は部分しか食べないから生理バランスを崩しやすいのです。

なので玄米を食べる事が最善なのです。


今日はここまで!次回に続きます☆


☆最後まで読んで頂きありがとうございます☆


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