エステきれいブログ (ラ・メール)
大阪市 心斎橋 南船場にある、『メディカルエステ ラ メール』では、肌再生やアンチエイジング、アトピー・アレルギーの悩みをエステの観点から一歩進み、内面・外面の医療的ケアで、肌を再生!!
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身体に良い豆腐
こんにちは
メディカルエステ ラ・メールです☆  


9月12日、今日は何の日でしょう?

実は毎月12日は「豆腐」の日です☆

豆腐

十(とお)と二(ふ)で豆腐だそうです(笑)

そこで豆腐には色んな健康効果がありますが、

その中でも女性の美容面についてお伝えします!

私たちの皮膚の細胞を作っているのはたんぱく質です。

この細胞はおよそ4週間サイクルで交換され、

古い細胞から新しい細胞へとたえず変化しています。

なので、人間は常にそのたんぱく質を補給しなければなりません。

たんぱく質というと、まず肉が思い浮かぶかもしれませんが、

動物性たんぱく質は摂り過ぎると、

脂肪やコレステロールの過剰摂取になりかねません。

更に少量でも高カロリーなので、

ダイエット中は悩みどころですね。

お肌も過剰な油分が皮膚から分泌され、

毛穴が大きく開いてしまいます。

そこで、植物性たんぱく質である大豆食品は

高たんぱくなのに低カロリー!

ダイエット中もたんぱく質がないと、

体の脂肪を燃焼できなくなるので、

ただ食事を減らすのではなく、

たんぱく質はしっかり摂って下さい!

次回も豆腐パワーについてお届けします♪


☆最後まで読んで頂きありがとうございます☆

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