エステきれいブログ (ラ・メール)
大阪市 心斎橋 南船場にある、『メディカルエステ ラ メール』では、肌再生やアンチエイジング、アトピー・アレルギーの悩みをエステの観点から一歩進み、内面・外面の医療的ケアで、肌を再生!!
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冷え性
クリスマスのイルミネーションも

あちこちで見られるようになってきましたね☆

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何だかワクワクしますね☆

今日は冷え性と自分では自覚のない方も多いと思いますので、

冷え性の症状についてお伝えします。

手足が冷えるだけではなく、様々な症状が出ます。

①頭痛、肩こりがひどい。

血液循環が悪くなるので、起こりやすいです。

②すぐ風邪をひく。

神経体温を調整する自律神経が弱っている為、

適切な体温調整ができなくなるので風邪をひきやすくなります。

③集中力が低下する。

物事に取り組む意欲が低下しやる気がなくなります。

④アレルギーや肌荒れがひどくなる。

代謝が悪くなる為、吹き出物やアレルギーで肌荒れが目立ちやすくなります。

⑤胃がもたれやすい。

自律神経が弱っている為、消化液の分泌を抑制してしまい、

食べ物をうまく消化できにくきなります。

⑥生理不順

自律神経の不調によりホルモンバランスが崩れ生理不順が起こりやすくなります。

⑦体力がなく疲れやすい。

毛細血管が収縮してしまう為、酸素を運ぶ力が低下し

貧血やすぐにだるくなりやすいです。
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思い当たる事があればあなたも実は冷え性かもしれません!
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冷え性
今月は色んなイベント目白押しの12月ですが、

皆様ご予定はいかがでしょうか☆

前回冷えの食事についてお伝えしましたが、

陰性の食事は冷えの天敵です。

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体を冷やすだけでなく、血液をどろどろにし循環を悪くします。

まず体を冷やすものは暖かい地方で採れるもの、

夏に採れる野菜などです。

生野菜も体を冷やす効果があるので、

料理して摂取する事がおすすめです。

どろどろ血にさせるのは

合成甘味料、砂糖、スナック菓子、チョコレートなどです。

根菜類など土の下で育ったもの、

寒い時期に採れる物は是非冷え性の方は食事に取り入れていきましょう。2012y12m07d_182711368.jpg


☆最後まで読んで頂きありがとうございます☆

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冷え性
随分寒くなってきましたね!

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どんどん冷えのきつい時期になりますが、

冷え性の原因は血行不良によって

起こると言われますがその原因にお伝えしていきます!

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衣服からの要因ですが、

真冬は地面と地面から160センチの高さでは3度違うと言われています。

ですが上はダウンや何枚も服を重ねて温かくしようとしますが、

3度低い地面に近い足元はタイツ1枚だったりと

とても矛盾した服装の女性が多いのではないでしょうか。

足元とにかく温める努力をしましょう。

そして食生活による要因です。

冷え性に逆効果の食べ物は現代人がとても好むものばかりです。

ファーストフード、チョコレートなどのお菓子です。

これらは陰性の食べ物と言われ、体を冷やすだけでなく、

血液をどろどろにし、循環を悪くさせます。

☆最後まで読んで頂きありがとうございます☆

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いい風呂の日
紅葉が綺麗な時期ですね!

どちらか見に行かれましたか?

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さて今日11月26日はいい風呂の日☆

皆さんいい入浴はされていますか?

昔の日本人はお風呂は熱いものというのが常識だったかもしれません。

銭湯も熱いお湯が多かったはず。

ところが最近では半身浴という言葉も定着し、

健康の為の正しい入浴というものが知られるようになってきました。

熱いお湯ではなく、40度以下のぬるま湯が良い事、肩までつからず、

心臓より下をお湯のラインにし、20分程度の長湯をする事が良い方法です。

熱いお湯は交感神経を刺激する一方、

ぬるま湯は副交感神経を刺激し、リラックス効果が高まります。

眠りが浅い人も是非試して下さい。

そしてぬるま湯で長湯する方が

熱い湯の「からすの行水」より体の芯まで温まります。

強火で肉を焼くと外側だけ焦げて中まで火が通ってないのと同じ原理で、

弱火でじっくり火を通す方が肉の中まで十分に熱せますよね。

そして半身浴は心臓がお湯の上に出て水圧による負担がないので、

安全に入浴できます。

肩までお湯につからなくても血行が促進されるので、

上半身も温かくなります。

どうしても最初寒く感じる場合はホットタオルを肩にかけて入浴してみて下さい。

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日々自宅で健康入浴法を取り入れてみて下さいね!

☆最後まで読んで頂きありがとうございます☆

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だちょう抗体ジェル
先日は文化の日でしたが、

秋は芸術や音楽に良い季節ですね!

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さてここまでだちょうパワーについてお伝えしてきましたが

一般的な殺菌作用のある薬剤を皮膚に使うと

善玉菌も悪玉菌も全て殺してしまうので、

一時的に黄色ブドウ球菌が死滅しても、

善い菌までいなくなり、

肌はむきだしに近い、

非常に弱い状態になります。

結局ほこりや紫外線、ダニなど色んな外的刺激から無防備な状態で、

アトピーが悪化する事も考えれます。

しかしだちょう抗体は黄色ブドウ球菌だけをなくす為、

善玉菌の働きは変わらず、

自分の力で元に戻そうとする力を損なうことがほとんどありません。

その上毒素の働きも止めるので、

炎症とかゆみが治まり、かかなくなります。

そんな今とても話題のだちょう抗体ジェルを

ラメールにて12600円で販売しております!

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これで今まで辛かったかゆみやアトピー症状が本当に楽になりますよ!

是非お試し下さい☆

☆最後まで読んで頂きありがとうございます☆

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